Ilonsilta - tanssi elämäsi tanssi

Hiljaisuuden Sauna yhdistää suomalaisen saunan rentouttavan ja rauhoittavan vaikutuksen sekä mindfulness eli tietoisen läsnäolon menetelmän harjoittelun.

Hiljaisuuden Saunassa opit tässä ja nyt elämistä ja olemista, rentoutumista, stressinhallintaa, kiireettömyyttä ja hiljentymistä.

Hiljaisuuden Sauna on voimauttava, rentouttava kaikkia
aisteja hellivä elämys, mutta myös stressinhallinnan
koulutus, jonka antia voit hyödyntää vielä elämyksen
jälkeenkin.

Hiljaisuuden Saunassa puhdistuu niin keho kuin mieli!

Viiden tunnin kokonaisuus sisältää

- perehtyminen mindfulness –menetelmään
luennon ja käytännön harjoitusten avulla

- saunominen hiljaisuudessa

- ruokailut

- kokemusten jakaminen ja niistä oppiminen

- kirjallinen materiaali ja opastus itsenäiseen harjoitteluun

Hiljaisuuden Sauna soveltuu erityisen hyvin työyhteisöille työhyvinvointia edistämään, matkailijoille sekä kaveri- ja harrastusporukoille esim. polttareihin, syntymäpäiväksi, saunailtoihin jne.

Hiljaisuuden Sauna toteutetaan yhdessä yhteistyökumppanien kanssa.

Yhteistyökumppaneina Laukaan Tupaswilla ja Lomakeskus Revontuli Hankasalmella.

Hinnat:

10-12 henkilöä 115 € /henkilö

13-15 henkilöä 74 €/henkilö

16-20 henkilöä 65 €/ henkilö